有的人眼睛干涩可能是上火，还有的人眼睛干涩可能是长时间面对电脑，或者手机导致的。究其本质，过度的用眼是导致我们健康人眼睛干涩的主要原因。如果平时眼睛干涩，比如说经常操作电脑的人，不妨多吃白萝卜或者是白菜，这些食物含有丰富的维生素a，能够避免眼睛干涩。当然饮茶也能够避免眼睛干涩。

眼睛干涩，可能是眼睛疲劳所致，也可能是干眼症，即干燥性角结膜炎的表现。中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩；夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

干眼综合症：眼睛干涩是什么原因？这是一种病因不清疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

饮茶可以避免眼睛干涩，饮用绿茶有更好的效果。因为在绿茶当中，不管是维生素c还是维生素e，亦或者是茶多酚，含量都特别丰富。这些营养物质抗氧化的能力非常的不错，不但能够预防眼睛干涩，还能够抗辐射，能够增强我们身体的免疫能力。