长期睡前喝红酒的坏处 睡前喝多小红酒合适?

更新时间:2022-11-03 00:06:31作者:佚名

长期睡前喝红酒的坏处 睡前喝多小红酒合适?

1、中医认为,人们晚上睡觉时,是养肝的最佳时间,此时若喝酒,会加重肝脏的负担,因为酒精大部分是在肝脏代谢的,人在休息时肝却在加班,达不到养肝的目的。喝酒时间最好是在晚饭前,这样既能养生,又不会伤及肝脏。建议睡前一到两个小时喝红酒,如果临近睡觉时间喝下,则会引起神经兴奋,难以入眠,反而不好。

2、通常每天喝50左右毫升的红酒就可以了,你可以在临睡之前喝一点红酒,这样可以帮助你很好的入睡,有益健康。过量饮用红酒对人体的危害很大。酒精摄入过多,大脑的神经受到了抑制,记忆力就会有所下降。大量酒精进入人体后,首先在胃中稀释胃液,随后损害消化道的粘膜,会使消化道所有的疾病加重病情,需要引起重视。

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