女性分娩后身体是十分虚弱的，在生产过程中流失了大量的血液以及营养成分，这就很容易导致女性在产后出现气血两虚的情况出现，产妇的整体状态都会十分憔悴，所以就必须及时的调理产妇的身子，促进产妇身体的恢复。那么，吃什么可以调理两虚？产后体质虚弱怎么调理？

血虚。由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。

气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用世纪本草阿胶地黄进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

方一 牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 方二 童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

以上就是有关产后体质虚弱怎么调理的介绍，产妇出现两虚的情况十分普遍，所以只要经过及时精心的调理，产妇的身体就会得到很好的恢复。同时，刚做爸爸的朋友们在关心小宝贝的时候也要多多照顾妻子的身体，助其快速恢复身体。