可能是最近不太经常洗头发的原因，发现头皮里长痘痘了，有的时候还流血，朋友推荐了点秘方，感觉不错，和大家分享一下。

方法/步骤

方法一：平时的时候注意多清洗头发，多喝水，少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露，清清凉凉的会很舒服的。

方法二：不要再用指甲碰头皮。经过一段时间的调理就会好的。另外，心情、作息也会有影响，如果最近心情不佳、劳累、如果睡觉不是很正常的，要先调整一下自己的作息时间。

方法三：生活规律，注意歇息，放松心情，减少压力，要注重自己的睡眠质量。

注意事项

头皮上长痘痘以后，不要吃刺激性食物，不要吃很油腻或者脂肪含量高的食物，希望对大家有帮助。