养肝护肝的食物要吃什么

更新时间:2022-03-10 19:33:52作者:佚名

养肝护肝的食物要吃什么

我老公因为工作应酬的原因,特别能喝酒,我就很担心他的肝脏,怕受伤,就看了很多的养肝护肝的书,保养得还不错,和大家分享一下。

方法/步骤

常为谷类,如糯米、黑米、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,不仅能吃到美食而且还能养肝。

燕麦、玉米、大蒜、鲜奶、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、海带、洋葱、桑椹、鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝、蜂乳及各种新鲜水果和蔬菜等。这些新鲜的水果和谷类是对身体有帮助。

西红柿:富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,这个是对肝脏患者是有好处的。

注意事项

肝脏不好的人要注意,不要喝酒,酒精是最大的禁忌,希望对大家有帮助。