腿抽筋的原因及治疗方法是什么

更新时间:2022-03-10 19:40:03作者:未知

腿抽筋的原因及治疗方法是什么

我们都会遇到腿抽筋的现象,特别是怀孕的女性,更是经常的遇到,但是很多朋友都不知道其中的原因,更不知道要怎么治疗,下面我们就来看看关于腿抽筋方面的知识介绍。

方法/步骤

第一,可能是劳累和缺钾受寒有关系的.一定要多多的注意休息,避免自己的腿抽筋现象加重.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。

第二,缺钙,发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩。建议医院做个血钙的检查确定,要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

第三,水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡,也是会导致抽筋的,多喝一些水,晚上睡觉得时候,要多注意手脚的保暖。

注意事项

腿抽筋的现象很常见,不用过分的担心,日常的饮食多吃补钙类的食物,例如可以多喝大骨头汤。