拥有一头乌黑靓丽的头发是每个人都想要的，但是因为自身和生活习惯等问题很多人就出现了头发稀少的情况，那么这种情况是什么形成的呢，我们一起来学习一下。

方法/步骤

经常不洗头发的人会出现头发稀少的情况，因为头发脏了，发孔被阻塞也会出现脱发的情况，因此要经常用温水清洗头发，不仅能让头发、头皮干净，不发生毛囊阻断的情况，而且还能有效减少头皮屑出现，能促进头发健康生长。

头发多少、强壮与否和头部的血液通畅与否有直接的关系，因此可经常用木制的梳子多梳梳头，梳头的时候要轻柔一些，不要伤害到头皮。另外在每晚临睡前还可以用手指按摩按摩头皮，以促进血液循环，促进头发的生长。

现在很多人也会因为工作或者生活的压力导致头发稀少，因此要注意通过多种途径缓解压力。特别是要注意保证充足的睡眠，睡眠充足了，才能更好地放松，才能减少脱发的状况。在选择枕头的时候，最好是荞麦皮的或是茶叶枕头，能促进头发的健康成长。

注意事项

头发稀少的人在平时的饮食上可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻对头发也是有好处的。