颈椎病自我治疗方法有什么

更新时间:2022-03-10 20:10:27作者:未知

颈椎病自我治疗方法有什么

很多的都市白领和老师,因为经常会坐在办公桌前工作,不经常的活动,很容易患上颈椎病,和大家分享一下颈椎病的自我治疗方法。

方法/步骤

方法一:牵引法   通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但是效果是很有限的,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期间不要做剧烈的活动。

方法二:推拿法   推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,用不同的按摩方法,达到治疗目的。

方法三:颈椎舒展器理疗法   理疗及物理疗法,它的原理就是应用自然界和人工的各种物理因子,如电、热以及磁等作用于人体,能够有效的预防和治疗的。   磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致,不但不会引起人体本身磁场的紊乱,更重要的是可以促进人体生物电磁能增强,推动人体经气运行,从而达到通经活络有效止痛的作用。

注意事项

有颈椎病的人在生活中不要做剧烈的运动,并且睡觉的时候尽可能的选择平躺,平时的时候要保持适量的体育锻炼,有颈椎病的人不要从事很重的体力劳动。