腰椎间盘膨出的治疗方法有什么

更新时间:2022-03-10 20:13:35作者:佚名

腰椎间盘膨出的治疗方法有什么

很多人很羡慕都市白领的工作,觉得白领的工作环境很好,殊不知白领们的心酸呀,和大家分享一下腰椎间盘膨出的治疗方法。

方法/步骤

方法一:针灸治疗:针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则,使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式,以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛,改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择,也是可以选择去中医进行治疗。不要找一些小医院和江湖郎中进行治疗。

方法二:锻炼治疗:自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出,多锻炼腹肌,例如每天做而几次仰卧起坐。多锻炼腰肢,每天多扭扭腰。段锻炼腰背肌,例如躺在床上,然后抬臀,使臀部尽可能的远离创面,坚持几秒钟之后,放下,连续的进行几次就好了,坚持住是最好的。

方法三:推拿治疗:经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状,自己可以去医院推拿,或者去按摩房也行,告诉对方你的症状,他们就知道怎么按摩了,推拿可以从以下几方面进行:1、点按摩双侧的腰肌部位,以此来减轻肌肉的紧张。2、以揉的方式,按摩腰背、大腿、小腿部位,使身体经络血气得以畅通。3、用手掌根推脊柱两侧及臀部,已求达到放松腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四头肌,增加肌肉张力。5、用手指点按身体腰部的穴道,例如:承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

注意事项

腰椎间盘不好的人,在生活中不要做剧烈运动,要保持良好的睡眠,并且不要做很多的体力劳动,也是可以平常的时候做一些轻微的拉伸运动,对身体的康复很有帮助的。

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