我是一个大二的学生，平时课业是比较紧张的，而且还要各类的考级，让我倍感压力。经常要熬夜做题目，最近我的舍友都说我的头发好像越来越少了。下面我就和大家聊一聊怎么解决脱发。

方法/步骤

第一个方法：预防脱发的方法有很多，不同的人群有不同的预防方法，平时尽量做到放松心态，每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。但是已经有脱发现象或脱发严重了，那么就要及早治疗了，检查出具体的原因后对症治疗，是最好的方法。

第二个方法：维生素E可抵抗毛发衰老，禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油腻食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，保持平和心态与开朗心情，脱发严重者可以口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。

第三个方法：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

注意事项

脱发会让人的自信心受到挫折，所以一定要尽快的治疗，治疗的同时也要注意生活中的习惯。