女生痛经吃什么好

更新时间:2022-03-08 14:19:34作者:未知

女生痛经吃什么好

每个月女性朋友都会来例假,并且来例假就意味着子宫内膜的脱落,很多的女生来例假的时候会出现痛经的症状,和大家分享一下女生痛经适合吃的食物。

方法/步骤

食物一:生姜煲蛋:鸡蛋2个煮熟去壳,再放进锅内,加水一碗半,切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟,这个时候吃掉鸡蛋喝掉汤是最合适不过的了。

食物二:姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃掉里面的大枣。

食物三:姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,一天吃一次就好了。

注意事项

痛经的人你在生活中一定不要吃刺激性食物,而且不要用凉水洗衣服。油炸食品是经欺女人的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女人皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。

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