有很多的人平时不注意饮食，不注意口腔卫生，这样容易造成一些疾病出现，牙龈疼痛就是其中的一种。我们今天介绍一下牙龈疼痛的方法。

方法/步骤

第一：为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

第二：进食宜温热：勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

第三：用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

注意事项

若是出现了牙龈疼痛，应该注意多喝水，平时不要吃刺激的食物，以免造成细菌感染，导致疼痛加重。