女人不注意保护自己的肌肤就会出现一些黄褐斑，这样会显得女性变的比较老，而且还会让使她们的心情受到影响，既然长了黄褐斑就要想办法治疗，长黄褐斑怎么办是好。

方法/步骤

饮食一，猕猴桃猕猴桃被喻为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用。猕猴桃里面含有很多的维生素，可以给身体补充足够的维生素。

饮食二，西红柿西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此对防治黄褐斑是很有成效的。而且西红柿还有很多其他的效果，它的成本也不高，很多女性都是可以经常吃的。

饮食三、柠檬柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。

注意事项

脸上有黄褐斑的女性在平时要注意做好防晒措施，因为太阳光也是形成黄褐斑的主要因素。要多吃一些含维生素多的食物才可以。每天睡觉之前一定要把脸上的妆卸干净。