低血压吃什么水果好

更新时间:2022-03-08 15:09:19作者:佚名

低血压吃什么水果好

最近在街上逛街到时候突然晕倒了,去检查才知道是有点低血压,我每次蹲下在站起来就头晕,然后眼前都是黑色的,我这样觉得都特别难受。下面让我们一起来分享下低血压吃什么水果好。

方法/步骤

饮食一:低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。

饮食二:血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上可以可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等。

饮食三:低血压者在饮食方面应注意多吃些鸡肉、羊肉、狗肉、虾等高热量,富含蛋白质的食物及韭菜、西红柿、苹果、黑豆等温性食物,少吃蟹、海带、雪梨、荸荠、西瓜、冬瓜、芹菜等寒凉食物。

注意事项

低血压不同于高血压,但是长期处于低血压状态,也会对人的身体造成很大的影响,尤其是会造成人体各器官的供血不足。在经过一段时间的锻炼后,可增加一定量下肢力量练习,对低血压患者大有好处。

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