青春痘食疗

更新时间:2022-03-11 16:22:11作者:未知

青春痘食疗

如今,长清除痘的人越来越多,那么,如何治疗青春痘呢?有青春痘食疗吗?这里向大家介绍几个青春痘食疗的方法。

方法/步骤

长青春痘应该注意多吃清凉祛热的食物。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

吃富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

莲子粥。莲子放入砂糖,温水中浸泡一晚,再放入蒸笼中蒸40分钟,变软后取出。把木耳放入水中泡软,去除根部,再切成丝。锅中倒入所有的调味料,再加入木耳丝同煮至熟,捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳。

注意事项

莲子粥。莲子放入砂糖,温水中浸泡一晚,再放入蒸笼中蒸40分钟,变软后取出。把木耳放入水中泡软,去除根部,再切成丝。锅中倒入所有的调味料,再加入木耳丝同煮至熟,捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳。

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