外出踏青本是一件高兴事，可是，有些朋友们却因为晕车而苦恼。其实，在健康饮食的角度上来讲，有些食物中的食物营养可以有效的防止晕车，疗效堪比晕车药。下面，我就来给您介绍，治疗晕车的食物，让您轻松旅行，快乐踏青。

方法/步骤

榨菜 榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够通利九窍，和谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

橘皮 乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

姜 将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车的时候随时放在鼻孔下面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车，因为它能够吸收胃酸，阻止恶心。

食醋 在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。

柠檬及橄榄 晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

苏打饼干 虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

可口可乐以及果汁 这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。

注意事项

以上就是我们为您所介绍的治疗晕车的食物，这些食物都是我们日常生活中的小零食，更是踏青郊游时，我们都会带上解除舟车劳顿的好食材。此外，我们需要提醒您，出游踏青是件乐事，但是，一定要注意饮食的卫生，切忌不干不净的饮食，在外就餐也一定要选择卫生条件较好的餐馆。