湿热吃什么好

更新时间:2022-03-08 15:28:03作者:佚名

湿热吃什么好

我在前不久的时候有了身上发困的感觉,而且还不想吃饭,后来检查是有了湿热的情况,经饮食调理好的,下面和大家分享一下湿热吃什么好?

方法/步骤

饮食方法一、有湿热的情况后,要多吃新鲜的蔬菜和水果,比如冬瓜、苦瓜、芹菜、木耳、萝卜、西瓜、香蕉和西红柿等,这些食物都可以起到清热的效果,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等。

饮食方法二、多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.

饮食方法三、红豆,有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用,皮肤湿疹多因脾虚失运,湿毒为患,借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用,皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈。

注意事项

有湿热体质的朋友要重视生活的调理,在日常的生活当中要有规律,而且每天也要进行适当的运动,情况严重的要进行中药的调理。

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