怎样做好青春期的保健?

更新时间:2022-03-08 20:28:21作者:佚名

怎样做好青春期的保健?

 青春期是一个特殊时期青春期肾气充盛,进人第二次生长发育高峰,生理、心理变化  大,保健作也有了专门的要求。做好青春期保健,对于顺利完成从儿童向成人过渡,并能  身心健康地走向社会,有着重要的意义  

方法/步骤

生理保健  

青春期女孩月经来潮、男孩发生遗精,家长要教孩子学会正确处理。生长发育出现第二次高峰,要保证充足的营养、足够的休息和必要的锻炼。

既要学好知识,也要提高动手能力,手脑并用,劳逸结合,全面发展。对于这一时期的好发疾病,如甲状腺肿、痛经、月经不调等,要及时检查和治疗。

心理保健

青春期神经内分泌调节不够稳定,常引起心理、行为、精神等方面的不稳定。同时,  生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动,环境改变、与人接触增多也会带来适应  社会的心理问题。要根据其生理、心理精神等方面的特点,加强教育与引导。

 向他们 普及青春期保健知识,包括性生理知识,使之认识自我,正确对待和处理青春期的生理  变化;认识社会,适应社会,正确处理好人际关系,增强识别能力,抵御社会不良风气  的侵害;培养良好的思想素质,学好文化知识,使自己能够  家有用的人才。多顺利地融入社会,成为对国 

体育保健

做好体能的锻炼,减少不良的生活习性,养成良好的体育锻炼习惯。

营养搭配

青春期是第二次身体快速发育的阶段,加强营养的搭配,做好相关的营养补充对于青春期的身体发育有积极地影响。