香蕉味道香甜软软的，所以很多人都爱吃，在现实生活中也是随处可见，作为大众最常见的水果之一，深受人们喜爱，不管是老人还是小孩，香蕉也具有很好的养生效果。男性吃香蕉的养生效果也很显著，一起来看看香蕉对男性都有什么养生功效吧!

方法/步骤

预防心血管疾病 当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

防痴呆 吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

防治抑郁症 香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

改善早泄 男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

注意事项

上面介绍了香蕉对男性的养生功效，所以男性朋友们在现实生活中可以适当的吃一些香蕉，可以参考上面的介绍选择品质优良的香蕉。