哮喘的临床表现主要是反复发作性的喘息、呼气性呼吸困难，胸闷或者咳嗽等，发作时常用气雾剂吸入治疗，平常不发作时候，哮喘者和正常人一样的工作、生活，但如果要是碰到下面的这些不安定因子，那可就危险啦！因此，患有哮喘者应该尽量远离这些让你呼吸费劲的因子。

工具/原料

避免吸入过敏原，增强体质，合理饮食，良好的情绪

方法/步骤

哮喘者要避免接触以下因素：如花粉，尘螨，动物的毛、屑啊之类的，冬天的时候，晒被子时候，一拍尘土飞扬的，不适宜哮喘者。一些有刺激性的气体、油漆味的地方也要慎入。

感冒本身就可以引起咳嗽，因此，哮喘者若患上感冒，那就雪上加霜啦，而且哮喘的形成和发作与反复的呼吸道感染有很大的关系。

哮喘者若进食引起过敏的食物如：鱼类、虾、螃蟹、蛋、牛奶等食物也会诱发或者加重哮喘，因此，哮喘者在平常的饮食中注意避免此类食物，平常要注意多饮水，进食清淡、易消化、足够热量的饮食，尽量不要进食硬、冷、辛辣刺激性食物。

药物因素：一些药物如：抗生素（青霉素）、阿司匹林、心得安等。这些药物也会诱发或者加重哮喘。

精神因素：情绪激动、紧张、恐惧都可促使哮喘发作。因此，哮喘者平常要注意自己的情绪变化，不大喜大悲，平常心看待周遭的一切。

气候变化：当气温、湿度、气压和空气中的离子等变化是也可诱发哮喘，湿度过高空气潮湿，细菌易于繁殖，同时水分蒸发少，人会觉的气闷不适，湿度过低，空气干燥，容易引起嘴干、喉咙疼痛。

注意事项

哮喘者要积极避免诱发因素，防止哮喘的反复发作及加重。