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2023-01-24
经典的减肥操有哪些
更新时间：2022-03-11 20:22:12作者：未知
方法/步骤
这个介绍的是第一步。身体向前弯低，上半身向左移动。双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。
然后腰部固定不动，上半身向右移动维持1的姿势，上半身向右移动。注意不要拱背。
接着右手向外伸展，上半身向左移动。左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖蹲低，上半身向左移动。
注意事项
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