如何减轻来月经时的疼痛呢?

更新时间:2022-03-08 22:09:13作者:佚名

如何减轻来月经时的疼痛呢?

对于女性来说,月经期间出现腹部不适和疼痛的症状是很常见的事情,但是,如何来减轻月经期间的痛感,则需要采用一定的方式来进行,下面本文就将可减轻月经期间的疼痛的方法分享如下。

方法/步骤

方法一:针灸治疗。痛经发作时,针(或灸)主穴:气海、合谷、三阴交;配穴:关元、子宫、足三里。先针主穴,强刺激,留针10~15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

方法二:服用止痛药。阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛,此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬,能起到镇痛的作用。当经痛开始时,女性可和牛奶或食物一起服用(1 片),不要过量以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

方法三:保持温暖。在月经期间,保暖措施适当对于疼痛的缓解也是有一定的帮助的,这是因为,让身体变得暖和可以加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

注意事项

在对经期疼痛的缓解方法有所了解后,女性在经期还应避免参加剧烈性的运动。