天气忽冷忽热，让很多小朋友被流感“击中”，出现了发烧、头疼、呕吐腹泻等症状，摸着他们滚烫的额头，家长们真是心疼不已，那么怎么预防宝宝冬天生病感冒发烧？一起来看看吧！

怎么预防宝宝冬天生病感冒发烧？

方法一：注意室内通风冬天很多人喜欢呆在室内，有宝宝的家长更是不愿意带宝宝出门，怕稍微刺激就生病，但是冬季室内空气污染程度比室外糟糕非常多，室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等微生物，大都以群体存在，附着在固体或液体颗粒上，悬浮于空气中，其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病，因此，应注意常开门窗通风换气，但每次通风时间不宜过长，以15－30分钟为宜。方法二：提高室内的湿度冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的孳生和传播，加上暖气和空调的使用，不少人在室内就会感觉特别干燥，口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病，对于抵抗力弱的宝宝来说，中招是早晚的事情，所以居室空气湿度达到55％左右才比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复，多喝水也是提高湿度的一种方法，宝宝喝母乳的要及时补充母乳水分。方法三：提高宝宝的身体素质健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法，尤其是年龄较小的宝宝，身体素质很差，家长可以带宝宝到室外去散散步，跑跑跳跳，适量的活动，让宝宝提高身体素质，让宝宝感受一下外面的天气，会减少宝宝生病的几率。同时，适当休息、生活规律、保证充足的睡眠、也可提高机体抵御疾病的能力，另外应注意宝宝的均衡饮食，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。

有效的帮宝宝预防感冒的食物

母乳母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。富含维生素A食物儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。富含铁质的食物体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。结语：每年在天气逐渐变凉的时候，可给孩子接种流感疫苗。理论上讲，6个月及以上的人群都是接种对象。接种疫苗以后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后得病，帮助增强人体免疫能力。