成为父母以后，家长们都把主要的中心及爱意都给了孩子，就是希望他能健康成长。但是孩子如果不爱吃饭，这就让很多家长一筹莫展了，更不可能每次不吃饭都“棍棒伺候”吧！所以在孩子出现不爱吃饭的情况时，我们首先要了解孩子不爱吃饭的原因，然后再进行相应的调整。孩子不爱吃饭的十大原因1、孩子可能缺锌，对于宝宝来说，多吃饭才能满足身体发育需要的营养和能量，如果宝宝体内缺锌，就会造成挑食厌食的症状。锌是人体所需的微量元素，如果宝宝缺锌，就会不爱吃饭，家长要注意观察孩子是否缺锌，平时饮食上可以多摄入一些含锌的食物比如生蚝、瘦肉、猪肝等。2、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；4、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；一些宝宝在吃饭时父母为了孩子多吃就会答应他们一些要求，比如边吃饭边看电视，或者一边玩玩具，这个时候大多数家长会妥协，但这中行为是不对的，会让孩子养成坏习惯，而且还会影响宝宝的身体健康。5、没有遵循辅食添加规律，对于宝宝来说，一出生都是喝母乳的，但是随着宝宝渐渐长大，母乳已经满足不了他的生长所需，这个时候父母就要给宝宝添加辅食。辅食添加的顺序一般是由汤汁到稀泥到碎末到颗粒最后再到块状。父母应该按照这个规律来给宝宝添加辅食，如果不按规律添加，很可能造成宝宝长大后厌食、挑食。6、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；7、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；8、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；9、运动不足，代谢减少，现在的孩子不像我们以前小时候经常在外面玩耍，现在基本都是关在家里。这在家的活动范围就小，孩子的活动就少了。而且现在电子产品对孩子的吸引，导致孩子可以对着手机，对着电视一坐就是一天的。这样身体的消耗也比较少，肚子自然就不会感觉到饿。长期这样子下去后果就会产生食欲下降，孩子就会越来越不爱吃饭。父母最好是吃完饭后带孩子消消食。白天的时候也可以叫孩子多到户外活动。10、家庭氛围的影响，如果家长出现吵架或者冲突或者亲子关系很紧张，这个时候就会对宝宝的吃饭造成影响，会让宝宝出现紧张心理影响胃口。以上10种就是生活中，比较容易导致孩子不爱吃饭的原因了，大家可以根据孩子的情况及时调整。另外，家长们一定要多观察孩子的生长发育及精神面貌情况，以防是一些疾病原因导致的孩子没胃口不爱吃饭。