如今夏季已经到来，天气越来越炎热，在外工作了一天，回到家中如果能吃一块西瓜，那真是从里到外的舒爽。

西瓜吃起来脆甜可口，还有解暑的功效，最重要的是里面含有多种对人体有益的成分，比如维生素A，维生素B1，维生素B2，葡萄糖，苹果酸，蔗糖，谷氨酸和精氨酸等，适当吃一些西瓜，对身体有很多好处。

不知道大家有没有发现这个问题，当我们吃西瓜时，家里的小宝宝看了之后，会伸着小手，张着嘴，非常想吃一口尝尝。

这时很多年轻的父母便会掰一块给宝宝，但是家里的老人却总说不可以，那么宝宝究竟多大可以吃西瓜呢？接下来我们一起去了解一下。

宝宝多大可以吃西瓜？提醒父母：尽量别低于这个年龄，别太大意

如果纯母乳喂养，建议暂时先别给宝宝喂西瓜，过早添加辅食，对婴儿的消化道并不是特别好。

如果婴儿是混合喂养或者人工喂养，那倒可以喂食一点儿西瓜汁：把西瓜瓤放入碗内，用勺搅烂，再用纱布过滤，给婴儿喝汁，比较适合婴儿夏季饮用。

一般纯母乳喂养的婴儿建议6个月以后再添加辅食，如果是混合喂养或者人工喂养4个月的时候可以开始添加了。

不过，西瓜毕竟是甘寒之品，现在天还没有很热，最好不要给婴儿多吃，另外，西瓜比较甜，过早、多吃不利于培养婴儿口味清淡的饮食习惯。

西瓜能够消暑解热，婴儿在六个月之后可以适量地食用，为了防止一些不良反应的出现，可以先从喝西瓜汁开始，逐渐地添加，以免损害婴儿的健康。

宝宝吃西瓜时需要注意什么？

西瓜籽不吃

小时候常被大人说吃下西瓜籽会在胃里长出来的，那时确实很害怕，都不敢吃，看似无厘头的说法，其实很有意义的。

那就是西瓜籽确实不能吃，特别是对宝宝而言，西瓜籽不易消化，还容易进入到气管里面，因此给宝宝吃的时候，要记得去掉西瓜籽，这样才能避免出现问题。

注意时间

咱们都知道，西瓜含量最多的就是水，吃完一块以后，肚子就撑着，饭也吃不下了，宝宝也一样的，建议吃西瓜的时间是：哺乳两小时以后，也就是两餐之间吃。

这样宝宝既可以尽情享受美味，又可以促进西瓜的吸收，在夏日这个出汗多的时候，补充水分及身体所需要的营养元素。

控制好摄入量

西瓜吃多了容易腹泻，所以一开始一定要少量，西瓜属于凉性食物，婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释。

再加上婴儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。如果婴儿有腹泻，就更不能喂食西瓜。

吃的方法

很多妈妈喜欢把西瓜榨成汁给宝宝喝，这里章岚育儿正经的提示一句：小于 1 岁的宝宝我们不推荐喝菜汁果汁。

妈妈可以把西瓜去籽切成薄片喂给宝宝，可以锻炼宝宝的啃咬能力，也可以把西瓜去籽放在水果咬咬袋（咬咬乐的一种）里，每次给他吃三次，总量大概在70克左右，这种方式让宝宝解馋的同时还可以帮助宝宝磨牙齿，对宝宝的牙齿发育很好哦。

适当吃西瓜的好处？

利尿消肿

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对黄疸有一定作用，另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

能够辅助降低血压

因为西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够很好的平稳血压，因此，通过多吃西瓜补充钾元素，在辅助降低血压方面的好处非常强。

美容养颜

西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。

而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

消除疲劳

西瓜的清甜口感，富含果糖，能快速被人体吸收利用功能，夏季昏昏欲睡时来一片冰西瓜，可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

预防中风

西瓜中富含丰富的番茄红素，它有助于改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁，研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，还可以有效降低中风风险。