人的一生有一半的时间都在睡觉，所以睡眠质量的好坏直接关系到我们的身体健康，可是总有一些毛病来破坏他们，下面我们就来说一下晚上睡觉出汗怎么办。

方法/步骤

第一：晚上睡觉出汗，消瘦多考虑是肾阴虚，肾阴虚症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。

第二：可以结合服用中药六味地黄丸补肾，平时要戒烟戒酒，禁食辛辣食物，注意休息，节制房事不要过度纵欲，保持良好的心态也是很重要的。

第三：五倍子5份,辰砂1份.共研细末,贮瓶备用.用时取药散0.5～1克,用温水调成糊状,于患者临睡前敷于肚脐,外以纱布覆盖,胶布固定.翌日晨起时取下,如无效可重复使用,一般连用3天即可凑效.本方适用于各种证型的出汗,对因肺结核引起出汗,也有比较显著的疗效。

注意事项

保持心情愉悦，多吃蔬菜瓜果，给自己一个良好的饮食习惯，相信一定会慢慢好起来的。