打开手机，输入“近视”两个字，随意一搜，各种话题扑面而来，看的人心惊胆战，比如上小学的孩子近视1000度，5岁宝宝近视600度……

年龄一个比一个小，近视度数却一个比一个大。

国家卫健委于2021年7月3日公布的数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，而这一数字在2019年为50.2%，这意味着2020年比2019年有所反弹，上升了2.5个百分点。

看到这样的数据，很多人都为之震惊，究竟是什么原因，导致这么小的孩子就开始近视呢？难道真的是手机和电视吗？

了解孩子为什么近视之前，先来了解一个词——远视储备

远视储备是指眼睛调节能力的储备，这种概念常用于幼儿到学龄前阶段的视力状态，在新生儿出生的时候，由于生长发育的原因，眼球较小，眼睛的前后轴较短，眼睛会表现为远视。

随着在成长过程中眼轴逐渐延长，视力会逐渐发育到正常视力，在学龄前仍然会有200度左右的轻度远视，这部分的远视视力，就是远视储备。

因为孩子的眼睛调节能力比较强，即使有轻度的远视也并不影响视力，在随后上学的过程中大量近距离的用眼，可能会导致近视的出现。

这部分远视储备就可以在轻度近视出现的时候对近视的度数进行抵消，所以即使出现轻度的近视，也并不会引起明显视力的下降，但是如果远视储备早早地就消耗掉，孩子就会很快出现近视状况。

很多家长认为孩子之所以近视，是因为经常看手机看电视的缘故，但其实并非如此。

最伤孩子视力的是什么？不是手机和电视，答案很多父母不知道

睡眠不足

很多孩子都有睡眠不足的情况，现在的小孩家庭作业比较多，再加上放学路上比较堵车，回家以后吃完饭就黑天了，没办法只能够熬夜写作业。

这样一来就会减少孩子的睡眠时间。小孩子长时间睡眠不足，就会导致眼睛的调节能力下降，容易引起近视。

夜灯

睡觉开灯这种行为是使得孩子容易患有近视的原因之一，很多家长对这个行为都比较忽视，实际上睡觉的时候开灯不仅会影响到孩子的睡眠质量，同时还会导致孩子的眼部产生疲劳不适。

营养不良

孩子正处在成长和发育的阶段，需要及时补充身体所需的各种营养成分，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和微量元素等等，如果缺少了某种营养元素，可能就会出现相应的疾病，甚至也会影响到视力。

经过研究发现，孩子影响不良和视力之间会有一定关系，还有经常吃甜食，也会容易诱发近视。

用眼时刻过长

有的青少年看书写字做作业、看电视等接连3-4小时不歇息，甚至到深夜才睡觉歇息，这么不只影响身体健康，并且使双眼担负过重。

眼表里肌肉长时刻处于严重状况而得不到歇息，一朝一夕，当看远处时，双眼的肌肉不能放松而呈痉挛状况，这么看远处就感到含糊而构成近视。

如何预防孩子近视？

避免反光

太阳光和裸露的灯光，会产生令人不舒服的眩目感，因为视网膜上的感光素受到了过度的刺激，容易导致视力下降，避免幼儿暴露在不适宜的光照亮度下，不要让宝宝直视太阳光和裸露的灯光。

保证充足睡眠

小孩每天睡眠时间不应该少于10小时，因为小孩得到充分休息后，才能够更好地成长发育、增强体质，是眼睛得到充分休息，才能有助于对视力的保护。

注意不能疲劳用眼

包括不能长时间看书写字、玩手机、看电视等等，写字看书的时候坐姿也应该端正，跟课本保持一定的距离，这样就可以避免视力疲劳的出现，对于儿童视力的保护也有很大的帮助。

多点户外活动

让孩子多接触大自然，在寻觅运动事物过程中，能够迅速调节视野，变换焦距，对视力发育大有好处。

有一双清澈明亮的双眼，是孩子一辈子的财富，家长朋友在养育孩子的时候，一定要多加注意，我们多操一份心，孩子的将来就能省心不少。