你有没有遇到过这种情况：

孩子一不满意就哭泣，扔东西，或者和小朋友抢玩具，甚至出手打其他小朋友。

有些家长认为孩子这是脾气坏，其实，孩子只是不知道怎么正确处理并且表达情绪而已。

面对以上情形，作为家长，我们应该怎样帮孩子正确处理情绪呢？

让孩子认识情绪

在孩子的意识中，他们并不清楚什么是情绪，就更不要谈处理情绪了。

家长应该带着孩子一起认识情绪，具体可以采用以下几种做法：

1.告诉孩子什么是开心、委屈、伤心等，比如对孩子说：“你吃糖果时就是开心，被妈妈批评就是伤心等。”

孩子每天从幼儿园回来，问问他:“你今天过得开心吗？”

让孩子认识情绪，觉察自己的情绪，才能做情绪的主人。

2.带着孩子共读情绪绘本，通过绘本中生动有趣的故事，让孩子更加了解情绪。

在读绘本中，多跟孩子互动，比如多问问孩子:“小猪为什么哭啊？是伤心吗？伤心了怎么办啊？”

通过故事，孩子会认识到有情绪是很正常的，正确处理就可以了。

3.让孩子给自己的情绪起名字，比如“开心小精灵”、“生气小怪兽”、“伤心小王子”等。

当孩子生气的时候，告诉他:“你看，是不是生气小怪兽又来找你了？”

情绪是抽象的，而通过给情绪起名字的方法，让孩子对情绪有画面感，告诉孩子情绪是他的好朋友，这样孩子才会更容易和情绪相处。

其实，让孩子认识情绪并没有那么难，家长要走进孩子的世界。通过孩子的视角，将平时生活中孩子遇到的情绪具象化，帮助孩子建立情绪的意识，是正确处理情绪的基础。

重视孩子的情绪

情绪是没有对错的，孩子的情绪都是真实的，合理的，有意义的。

当孩子表现出情绪时，一定是需求没有得到满足。

比如，晚上不睡觉，在床上跳来跳去，家长凶了几句，孩子就又哭又闹。

究其原因，可能就是白天家长没有陪着玩，孩子想要家长陪，到晚上了还不舍得睡觉。

还有一种情况，就是孩子说的话经常不受重视，比如他想和大人一起做游戏，一起画画，常常得不到大人的回应。

而只有哭闹的时候，家长才会重视，孩子内心就会认为哭闹有用，得不到满足的时候就故伎重演。

作为家长，平时就要重视孩子的需求，接纳孩子的情绪。

比如孩子不想让爸爸妈妈去上班，伤心地哭。

家长可以这样告诉孩子：“宝贝，爸爸妈妈知道你很伤心，可上班是爸爸妈妈的工作，就像你要上幼儿园一样啊，周末爸爸妈妈就可以陪你玩了哦。”

让孩子感觉被理解和尊重，孩子的情绪就得到了一部分疏导。

在马斯洛需求中，尊重需求是排在金字塔第二位的需求。

尊重孩子的需求，能使孩子对自己充满信心，对社会充满热情，孩子更容易发挥出自我价值。

帮助孩子正确表达情绪

家长除了让孩子认识和尊重情绪以外，还要帮助孩子正确表达情绪。

告诉孩子，不开心的时候，除了用动作、哭泣表达以外，还可以说出来，帮助孩子建立语言和情绪的关系。

比如，孩子的玩具被抢了，如果他说出来：“我的玩具被抢了，我很难过，我想哭。”孩子的情绪就会减弱80%，语言是情绪的宣泄口。

“说出来”的方法，可以帮助孩子缓解情绪压力。

平时，家长可以和孩子一起练习表达情绪，比如和孩子一起玩角色扮演等游戏。

同时，家长也可以多说一些情绪表达的词语，丰富孩子的词汇量。

当孩子遇到情绪问题，自己可以表达出来时，他的情绪管理水平也会有所提高。

情绪稳定是孩子健康成长的关键因素，家长要多引导，一个情绪稳定的孩子，也会对自己的人生更有掌控感。

愿每个家长都能做好孩子的情绪引导师，助力孩子处理好人际关系，找到人生价值，活出更加精彩的人生。