文｜凝妈悟语

给孩子吹空调还是吹风扇，对孩子身体健康的影响可不是一星半点。

吹空调和吹风扇的孩子，身体有啥不同？3方面的差距不是一星半点

在天气刚开始热的一天，4岁的二宝去了爷爷奶奶家，我嘱咐说，“如果感觉太热，一定要开空调”。他们很爽快地答应着，却并没有照办。

回来后，喜滋滋地给我形容，开着风扇很凉快，二宝只穿一个小内裤，光着背，跑来跑去，别提多自在了。

我说“有空调为什么不开呢？”

爷爷奶奶表示，夏天就要多出汗，开空调温度低，容易生病，还特别费电，以前没有空调、没有电扇，不是照样过来了。

我也无力反驳，不过到了晚上，我就开始郁闷了。

给二宝洗完澡，准备睡觉，但是他总是用手去挠后背，自己又挠不到，烦躁得哼哼唧唧。我一看，脖子的后部红红的一片，背上虽然不明显，但是也感觉粗糙了。

吹空调和吹风扇的孩子，身体有啥不同？3方面的差距不是一星半点

我脱口而出“起痱子了”，二宝被吓哭了，问“什么时候能好啊？”我很心疼，赶紧给他涂了一些药水，告诉他“涂上药，打开空调，凉快一点就好了。”

那天，我把空调设定了2个小时，感觉应该能撑一个晚上，结果空调一停，二宝立马翻来覆去睡不着觉，一摸头颈部，摸了一手汗，赶紧再定时2小时，结果时间一到，二宝就会感觉热，非常敏感。我干脆继续定时，后来，每天都要定时6小时，二宝才能安稳地睡一个晚上。

其实，像我家的老人一样，很多朋友总是对空调特别排斥，认为空调伤人、空调费钱，对风扇情有独钟。岂不知，在天气特别闷热潮湿的时候，吹风扇和吹空调，对孩子身体健康的影响还是很大的。

吹空调和吹风扇的孩子，身体有啥不同？3方面的差距不是一星半点

吹风扇和吹空调，对孩子的身体健康影响差距很大

风扇只是使空气流动速度加快，加速人体散热速率，不会改变室内温度，而且是局部散热，如果温度不是特别高，还是有作用的。但是温度太高，湿度又很大的情况下，风扇的作用微乎其微。

离得近、直吹，感觉身上的骨头都疼痛，离得远、不直吹，又会感觉太热。孩子又好动，不可能在一个小地方玩，风扇的散热能力大打折扣。

而空调可以调整室内的温度，并具有除湿功能，让人体处于一个比较舒适的温湿度环境下，身体感觉更舒服。

从舒适度上来说，吹风扇和吹空调就有很明显的差距，另外，还有一些隐形的差距，都被我们忽视了。

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㊀身体发育上有差距

孩子感到热的时候，会烦躁不安，痱子又让他痛痒难耐，翻来复去睡不着觉，导致睡眠严重不足。

孩子的大脑正处于迅速发育阶段，非常容易疲劳，需要依靠睡眠恢复活力。如果睡不着，孩子的大脑得不到充分的休息，影响生长激素的分泌，不仅白天萎靡不振、情绪低落，还会影响长个子、以及身体其他机能的正常发育。

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㊁免疫力上有差距

夏天房间内湿度特别大，像我们北方，湿度在80%左右，潮湿的空气很容易滋生细菌，一些孢子散发到空气中，会影响孩子的呼吸系统，也会破坏身体的抵抗力，时间越长破坏力越大，身体会变得越来越差，特别容易生病。

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㊂皮肤病变上有差距

室内温度高，孩子出汗多，很容易出痱子，另外，还会引起其他皮肤疾病。

房间内湿度大，衣服总是湿漉漉的不干燥，会引起微生物的迅速繁殖，代谢的产物堆积在衣服上，不仅会有难闻的异味，还容易引起皮肤瘙痒等多种炎症，让孩子感到特别不舒服。

所以，在天气闷热潮湿的时候，该开开空调就开空调，不要迷恋风扇，孩子的身体健康要紧。

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给孩子吹空调注意这些事，孩子的身体更健康

朋友们最担心给孩子吹空调换来“空调病”，这也是值得关注的问题，但这些问题都可以采取一些措施来避免。我平时都做到了以下几点，孩子一个夏天都过得很惬意，没有生病。

第一、空调参数的调节

一般来说，温度设定在26-28摄氏度，我平时设定的是26摄氏度，我们家的卧室通风不好，比较热，26摄氏度比较合适，天气再热，我也会设定到25摄氏度，虽然一度之差，孩子的舒适程度就完全不同。

室内温度、空调型号、人的感受力、环境温湿度不同，空调温度设定一定会有细微的差别，大家可以摸索出一个更适合自己的温度。

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风速不要太大，我喜欢调整到最低风速，这样比较安静，有利于睡眠。风速越大，噪音越大，不是很喜欢。

孩子不能被直吹，要调整一下风向的位置，最好吹墙面，这样反弹回来的风还能起到一定的降温作用，不会伤人。

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第二，孩子身体的保护

孩子的身体相对比较娇弱，吹空调的时候要做好保护。

给孩子穿好睡衣，要能盖住肚子。如果感觉冷，再盖一床非常薄的空调被。我家是穿睡衣就可以，盖上被子也会蹬掉。

给孩子准备好温开水，孩子起床后，给孩子喝水，补充身上流失的水分，保证身体健康。

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第三，室内大环境的控制

空调在使用时，所有门窗处于关闭状态，人体呼出的二氧化碳不能及时排出，空气不够新鲜，也是影响身体健康的不利因素。第二天要及时开窗通风，保持空气流通，使室内空气回归到清新状态。

在使用空调时，如果注意这些细节，孩子会有一个非常舒适的睡眠环境，睡眠充足，身体非常健康。

吹空调和吹风扇的孩子，身体有啥不同？3方面的差距不是一星半点

给孩子吹风扇还是吹空调是比较有争议的话题，过去可能更依赖风扇，但是随着时代的发展，空调的性能远远超过风扇，我们该给孩子用好的就用好的，保证孩子身体健康更重要。而且，只要合理使用空调，孩子会舒适又健康，我们不要多虑。

我是@凝妈悟语
两男孩妈妈，10多年育儿经验
陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙
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