对于一些家庭来说，让小朋友安分地坐在那里吃完饭是一件很困难的事情，如何让宝宝们好好吃饭也成为让宝妈们头疼不已的事情，由于孩子们都在长身体，家长们又不能甩手不干，饿坏了自家宝宝，于是就会上演一场喂饭大战。

为什么孩子不喜欢吃饭？

有一些小朋友对抗吃饭，最直接的原因就是家长做的饭不合自己的胃口，一般的家长们都认为小孩子好糊弄，因为他们还太小分辨不出来什么好吃。

但其实他们从小就有自己的胃口，所以对于一些不好的东西他们也是会抗拒的，但是一些家长就会抱着一种“强喂”的心态。

其实如果孩子对食物真的感兴趣，都不用家长费力，他们也会大快朵颐，所以当孩子们表现出对食物的抗拒时，家长们就应该从自身先找找原因。

另外一些孩子不喜欢吃饭是因为他们的零食吃太多，由于现在的物质生活已经变得富足，家长们就总是怕亏待了自己家的孩子，因此除了平时帮孩子们准备营养丰富的正餐外，还会准备很多零食。

所以当小朋友没事就吃零食时，他们的小肚子早就已经被填满了，所以在正餐的时间，根本没有地方装下其他的东西，于是不管父母怎么喂，他们也实在是吃不下去的。

还有一些孩子要追着吃饭是因为家长过度宠溺的原因，即使到了可以自己吃饭的年纪，也要等着父母来喂才吃，而这样的宠溺对于孩子来说是非常负面的，更是一个种非常不好的生活习惯。所以到了孩子要学会独立的年纪，还是应该让他们学会独立，而不是做什么都由父母代劳在，而要矫正这样的坏习惯，父母就要早做准备。

如何让孩子主动进食？

想要培养一个孩子良好的用餐习惯，首先就要为他们提供一个能自主进食的饮食环境。当孩子到了一定的年纪后，开始可以吃一些正常的食物时，就要停止喂饭的行为。

而是要在餐桌上为他空出一个位置，准备一个张单人座椅和单独的餐具，在一家人吃饭时让他也能参与进来，而且要将他能吃的食物放在他所能够到的地方，这样他们就能学着大人的样子，尝试着自己吃东西，因为这对于他们来说也是一件非常好玩的事情。

而且，当孩子能自主进食时，家长们还应该抓住这个机会，多夸一夸孩子，让他们知道能自己吃饭是一件超级棒的事情，在这种鼓励的教育下，孩子们也会更有动力去自己的吃饭。

另外就是要精心地烹制他们的食物，因为很多小朋友都是喜欢吃肉而不喜欢吃菜，尤其是像胡萝卜之类的蔬菜，这时候就需要家长们采用一些巧妙的方式，或者是变幻造型，或者是将它们融入其他的菜品里，总之就是做成他们爱吃的样子。

如果孩子表示不想吃，那么不要“强喂”，等十几二十分钟才让他们吃，如果孩子还是表示不饿，不想吃，那么就及时地撤桌，要给他们树立一种习惯，吃饭的时间就要吃饭，过了时间就没有东西可以吃。

即使面对孩子的哭闹，家长们也不能心软，因为一旦立不住规矩，那么之前所做的一切努力都将是白费，而且还会养成孩子不良的生活习惯，换句话说，你在家里可以喂他吃饭，可是当他上幼儿园之后，你还能让老师天天给他喂饭吃吗？

为了让孩子们能正常的饮食，那些小零食什么的就不要家中常备了，因为那些小零食里本身就含有很多的化学添加剂，不仅没有营养，反而是吃多了会影响身体健康。

所以为了孩子们能健康地成长，让他们的营养都能从正餐中获得，家长们平时就不要储备太多的零食在家里。

笔者观点

想要孩子好好吃饭，对于新手的爸妈们都是不小的挑战，有些孩子天生嘴壮不挑食，根本不存在追着喂饭的问题，但是一些孩子的吃饭却成了“老大难问题”。

所以要攻坚克难的家长们，就更要从自身做起，从小事做起，帮助孩子养成一个良好的生活习惯。让他们知道好好吃饭的重要性，并且愿意和父母在一起吃饭，主动地吃饭。

如果有家长还在为孩子的吃饭问题发愁，不如先反思一下自己家孩子的吃饭习惯，看看问题到底是出在哪里，对症下药，真正治标又治本的解决孩子的吃饭问题。