晓晓今年5岁了是农村的一个留守儿童之一，父母平时忙于工作，只有过年过节才回来一次，所以就把瑶瑶给农村的爷爷奶奶带，村里对她的印象都是感觉瘦瘦小小的，一副营养不良的样子，加上瑶瑶嘴巴很甜，见谁都爱打招呼，奶声奶气的，大家都喜欢她。

最近一段时间，瑶瑶肠胃不适很好，经常出现胃痛，胃胀，反酸的现象，爷爷奶奶赶紧送瑶瑶去医院检查，医生说瑶瑶体内有大量的积食不消化，损伤了娃的脾胃功能，不及时养胃的话，不利于身体健康。

经过仔细询问之后，原来瑶瑶是日常不好的饮食习惯导致的，瑶瑶经常吃一些容易伤脾胃的食物，但因为爷爷奶奶不知道怎么辨别，孩子吃的时间长了，食物自然就消化不了，很容易导致脾胃消化不良的情况

1、甜食

甜食是许多孩子的'“最爱”'，吃起来甜甜的，很多家长还喜欢买糖给孩子吃。但这些糖果含有很多色素、糖精和食品添加剂，孩子吃多了会影响食欲，变得不爱吃饭，也吸收不到营养，反而导致脾胃虚弱，适得其反。

2、隔夜粥

很多家长贪图省事，就将前一晚剩下的白米饭，给娃做粥，隔夜粥容易滋生大量细菌，而且儿童的脾胃较嫩，耐药性也相对较弱，这些细菌都容易影响儿童肠胃，如果再加上经常吃泡菜，酸菜，咸菜配粥，更容易会影响脾胃运输功能，导致孩子消化不良并且积食。

如果孩子出现积食的情况，能通过饮食干预就尽量不要吃药，毕竟是药三分毒，药性或许会对孩子娇弱的肠胃造成一定的伤害。通过食疗消积食对孩子来说抵触心理也不会那么强，日常生活我们可以在孩子的饮食里多添一物，那就是火麻油。

孩子平时在学校没啥时间运动，放假在家就得带出去活动活动，比如参加一些爬山、跑步、骑自行车等等，一方面，能增强孩子的抵抗力，另一方面可以更好的促进食物消化

孩子的日常作息也会影响脾胃健康，父母要督促孩子早睡早起，好好养护好孩子稚嫩的脾胃，同时也能促进孩子长个。