☻大家好，我是健康管理师、资深育婴师西红柿妈妈！

粗心的家长总给孩子吃泡面，觉得泡面很劲道，孩子总喊着想吃，那就给他吃吧！结果，天天吃泡面的娃，有的营养不良，有的脾胃虚弱。妈妈们可真是，凭实力坑娃了！

不过，有这些粗心的家长，就也有一些心细的家长。只是个别心细的家长初心虽好，犯错却很大。他们给孩子准备了不该补身体的美食吃，害得娃吃完了以后，却比吃泡面都伤脾，健康受损更严重。

★天天喝大骨汤，1岁宝宝脾胃胀

1岁的宝宝小东，可是全家人的小宝贝。妈妈每天都在琢磨着，怎么给宝宝补身体，让宝宝发育得更快，长得更壮实。妈妈研究出来，给娃熬大骨汤喝，娃能补身体。于是，妈妈就按着给婆婆养病时熬汤的方法，每天都给宝宝熬大骨汤喝。这样，老人能喝，小孩子也能喝。

然而，没想到，老人是越喝越健康。可宝宝却在喝了都不到半个月后，就吃不下饭了。妈妈眼看着娃越吃越少，心里就打鼓：娃不会是生病了吧，怎么饭量缩小了一大半？为了安全起见，妈妈决定带娃去检查身体。

到了医生那里，医生一看娃的脸色和脉象，就指出娃的脾胃虚弱，运化不佳。小东妈妈说：“您说的这些名词，我也听不懂，请问医生娃到底是怎么了？”

医生直言：“小宝宝积食了，消化不良，脾胃受伤。”医生解释完，妈妈这下明白了，小宝宝太小了，脾胃不如成人强大，大骨汤天天喝，娃根本消化不了，不只不吸收，还积食了，适得其反。小宝宝最近是脾胃胀，肚子不舒服，自然就更加吃不下饭了。

医生劝告宝妈：以下“幼儿禁忌”食物，比泡面还伤脾，要尽量少给娃吃

1.大骨汤

常见的大骨汤是由老母鸡、猪骨熬制而成的汤饮，制作时间久，但营养价值高。骨头汤里的胶原蛋白，正好能增强人体造血细胞的能力。所以，宝妈做给老年人吃没问题，能调理身体，减缓老年人骨骼老化。

但是，如果小宝宝总天天喝，宝宝吸收不了那么多营养物质，还可能因补钙过度在短时间内受到刺激，肠胃不舒服，肚子疼又胀。

严重的宝宝还会积食，脾胃受损，很久难恢复。因此，少给宝宝熬大骨汤，才是对宝宝脾胃的呵护。

2.“假牛奶饮料”

一些饮料却打着牛奶的旗号在出售，妈妈们若稍不留意，可能就买到了这种“假牛奶”。比如，在营养配料表中，主要成分并非是生牛乳，而是水和白砂糖等添加剂。

即便孩子很喜欢喝，口感很棒，但多喝这种假牛奶饮料，对孩子的身体肯定没好处。既不能补充营养，又不能完全解渴当水喝。这种饮料最多只能算饮品，添加剂太多，不如矿泉水纯净。

宝宝贪恋这种饮料的味道，喝多了可能伤脾胃，还容易过于饱腹而降低食欲，对宝宝长身体实在没好处。

生活里还有很多食物，都属于幼儿禁忌食物，家长该尽量少给娃吃。比如，油炸薯条、剩菜剩饭、添加物较多的零食等。只有管住孩子的嘴巴，才能监控好孩子的健康，呵护宝宝幸福成长。

另外，家长日常可以多给宝宝吃一些，有益于脾胃健康的食物，增强宝宝的肠胃动力，促进宝宝消化吸收，强壮宝宝身体。

这两种是有益于宝宝脾胃的“黄色”食物

小米粥

小米粥很适合宝宝喝，一日喝一次到两次都可以。小米粥可以起到保护胃黏膜的作用，口感很清淡，熬久了浓稠感强，宝宝会更好消化。

小米粥营养丰富，加上桂圆等食材，还能丰富宝宝营养，起到健脾胃、防积食的作用，能有效呵护宝宝的健康。

南瓜粥

黄色食物南瓜，能起到健脾胃的作用。这种食物很好购买，一般菜市场都有销售。南瓜中含有果胶成分，可以起到保护胃黏膜的作用，还能清理肠胃毒素，健脾利肠道。给宝宝喝南瓜粥，或给宝宝做成南瓜泥吃，让宝宝每两天吃一次即可。

还有很多食材都适合宝宝补身体，强脾胃，都比大骨汤和一些口感好的饮料，更有利于宝宝的营养吸收，有助于宝宝的身体健康。家长们可以尝试给宝宝做一下。

总之，除了以上这两种黄色食材小米和南瓜外，还有一些食材，例如苹果、白蛋粥、牛奶、包心菜、菠菜、菜汤等，宝宝食用都能健脾胃。

妈妈们要把这些该给娃吃的食物，适当多吃点，不该给娃吃的食物，就尽力少给娃吃些，这就是对娃的负责了。

互动话题：家长们，对比一下，你给孩子吃了哪些伤脾胃的食物呢？