1、多和孩子沟通一下。和孩子谈谈心，有时候，是家长太理解孩子了，导致孩子不知道天高地厚，那么理解，单方面是不够的，需要双方都理解一点。不妨找个心平气和的时间，和孩子坐下来心平气和的聊一聊，和孩子说说你换位思考过，你知道自己有过错，要孩子也换位思考，想想父母，父母之所以这么做是为了什么，是为了父母自己还是为了孩子，这样孩子就能很大程度上理解父母，从而化解相当多的矛盾。

2、跟孩子讲道理。除了平时的告诫之外，家长也要在实际的情境中教导孩子一定的道理。让孩子有同理心，让他从其他人的角度去体会一下，真正明白自己的行为会如何影响他人。

3、与学校的老师取得联系，询问孩子在学校的各方面的表现，再结合家中的情况，与孩子进行沟通，初步判断一下他的情绪压力，主要来自于生活中的哪些方面。在这个过程中，一定要注意不要再次给孩子施加压力，强迫他“马上想办法解决问题”或是“恢复正常”。

4、适当降低学习目标。制定的目标让孩子稍微努力就能达成，孩子就有了一种成就感，成功感。慢慢就建立了学习自信，他内心就认为他可以，他能行。当然他就热爱了，对学习有兴趣了。

5、让孩子建构自己的梦想。梦想是孩子学习的重要动力源泉。孩子为了实现他的梦想，他会全力以赴，信心满满去攻克学习上一个个大大小小的困难，他会坚持，所以，让孩子自己萌生梦想至关重要的。说通俗一点，就是要有所追求。

6、榜样的力量是无穷的。让孩子经常阅读一些中国名人、世界名人或者创业成功者的传记文章，让孩子汲取重要的精神食粮，学习这些成功人士力持有的一颗恒心，顽强的意志，努力的拼搏。在这样一种正的心态激励下，孩子也会慢慢的积极起来。

7、寻求青少年心理咨询师的帮助。当自己教育方式没有效果的时候，及时向有经验的心理咨询专家求助个性化的教育方案，这样可以让自己的教育少走弯路，让孩子早日回到学习的正轨。