1、在孩子小的时候，他们对很多事物都会有新鲜感，有探索的欲望。家长给孩子提供更多的机会，去接触不同的东西，音乐、美术、科学、烘焙、乐高等等都可以带孩子去尝试。

2、观察孩子的兴趣点在哪里，有了自己感兴趣的东西，就可以把时间花在自己喜欢的事情上，既可以让孩子玩的开心又可以让孩子学到东西。就不会老是想着手机上的游戏。

3、孩子除了每天在学校的生活以外，还有放学后的时间都是要和家人在一起的，这个时候给孩子进行合理的安排，比如六点钟出门玩，七点种玩玩具，八点钟去洗澡，九点钟讲睡前故事准备睡觉。

4、每天给孩子安排好时间和活动，不要让孩子无所事事，有规律的生活，也可以帮助孩子养成自律的好习惯。不再是父母为了孩子能安静下来，就给孩子一部手机，让他玩很久。