1、多和孩子沟通。家长平时要多和孩子沟通，也在和孩子沟通时需要保持冷静的心态，避免态度过于强硬，或者态度过于恶劣，同时也不能强制执行的解决问题，和孩子沟通时要保持平和的心态，温柔的语气，通过奖励或鼓励孩子的方式，能够逐渐改善孩子的逆反心理。

2、关爱孩子。家长平时要多抽出时间陪伴孩子，能够让孩子获取足够的安全感和温暖，当孩子有足够的安全感时，也能够改善孩子的逆反心理，平时尽量不要放任不管，或者过分的责备孩子。

3、保持心情舒畅。家长平时要尝试着站在孩子的角度去考虑问题，找出孩子逆反心理的原因，如果是由家庭因素引起，需要及时帮助孩子打开心里的顾虑，以此能够使孩子的心情和心态得到放松，让孩子逐渐适应所处的环境，有利于改善孩子的逆反心理。