1、倾听孩子的心声。要想帮助孩子克服压力，先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话，对孩子表示理解。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

2、家长多沟通。当遇到孩子成绩下降的问题时，可以先问一下孩子在学习上是否有什么困难，这些困难是不是可以帮忙解决的。如果家长在成绩上帮助不了孩子，那可以做的就是鼓励孩子，给孩子动力。在孩子面前减少消极话语，也可以找一些合适孩子的教育架构来帮助孩子。

3、竖立信心。父母自己要相信小孩，不要问小孩“能否考入?行不行?”自己的父母亲都不信任，还有谁信任他呢?每次考試、做练习题，可对小孩的提升提出赞扬激励，随后再剖析错在哪，怎样提升。自然，小孩的信心也不单单是学习方面的，小孩其它方面的才可以、品格也要多给与肯定，小孩对自身有了自我认同，在各层面才可以良好地发挥发挥。