1、与孩子沟通想要一个怎样的人生，帮助孩子设定目标，帮助其进行自我定位，给他看得见的未来，重新唤起学习动力。

2、检查孩子日常学习笔记，查看孩子为何付出不少时间，却收获甚微，是不是笔记记录的方式不对，抑或是笔记没有好好管理。总而言之，就是找出孩子学习效率低的原因，帮助孩子找到改善学习的方法。

3、少一点期望、多一点鼓励。大人要放松心态，不要给孩子过大的期望，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛，艰难前行。所以，家长不要给孩子制定太高的难以企及的目标。过大过长的目标对孩子来说太遥远，难以产生太多激励。

4、鼓励孩子正确应对人际关系。关于人际关系家长也应该和孩子多聊天，给孩子多一些鼓励，支持。比如有的孩子看到老师觉得害羞，就可以教给孩子一些和老师打招呼的方式，提升孩子的信心，鼓励孩子交朋友，慢慢地孩子就能交到自己觉得比较不错，能聊得来的朋友，对于学校的恐惧、厌恶等负面情绪就减少很多。

5、我们认为每个孩子内心都渴望学习好，厌学的孩子也不例外，处于青春期的孩子在中学阶段会遇到比小学阶段更多的困惑和烦恼，面对的不只是学业方面的压力，作为父母应该加强对孩子的帮助，给予孩子更多的信心。