1、腾出你的时间和孩子多聊聊，父母想要和叛逆期的孩子建立和谐的亲子关系，就要腾出你的时间和他们多沟通。但是在聊天的过程中要注意一个问题，就是不要每句话都是学习，都是你要怎么样？你该怎么样等。

因为对待叛逆期的他们，父母想要和他们建立有效的沟通。首先要做的就是要尊重和理解他们，在沟通的时候想要做到这一点，就要倾听，并且会用换位思考的方式来进行你和孩子的谈话。

2、不要总是对他们唠叨不停，不要对待叛逆期的孩子总是唠唠叨叨，因为你的唠唠叨叨，会让孩子觉得很厌烦。所以到了叛逆期，父母就少说一些话吧。如果家长说的话太多，会让孩子觉得自己被控制。

控制好自己的语言，不说没有用的废话。该倾听的时候会倾听，给出意见的时候要清楚明了。这样才能拉近彼此的距离，也可以更好地了解孩子。

3、为孩子创设一些私人空间，当孩子出现了叛逆行为时，有的时候可能是一时冲动，也是一种情绪的宣泄。在他们情绪激动的时候，没有必要总是和他们较劲，可以给他们一些私人空间，让他们有和自己和解的机会。

但是在这样做之前，要和孩子讲清楚：“你可以先发泄一下自己的脾气，妈妈等着你”。这也是我们常说的冷处理，但是方式一定要用对才能很好地解决孩子的情绪。