1、为孩子营造一个安静的环境，有利于集中注意力的环境，好的环境，能够使孩子静心凝神。家长要以身作则，牺牲自己休闲时间，一个安静的家庭环境会让孩子感到安全，放松且容易集中注意力；另外，要注意孩子在班级中是否受到某些不愉快事情的影响，内心放不下，无法安心投入学习状态。

2、帮助孩子学会制定计划。你可以告诉孩子，无论是学习还是做事，都不要把注意力过分放在整个事情上，而应该先制定一个切实可行的计划，并把计划分为若干个小段，每个小段都有一个目标，我们一个一个的目标完成，这样孩子既获得了成就感，也培养了专注力。

3、每一次完成学习任务前，试着给孩子孩子一个目标。或在时间上限制，或在正确率上鼓励孩子。这样孩子就会带着适当压力去学习，注意力容易集中，而且，要求有正确率，当然会小心。

4、可以做一些锻炼孩子注意力的活动。最简单的比如数数，可以家长跳绳孩子数数，一轮过后再由孩子跳绳家长数数，寓教于乐更有效。或者是串珠小游戏，如果孩子喜欢，也可以给孩子买个填色绘本，也挺锻炼注意力的。