1、培养孩子运动爱好，运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

2、规定玩手机的时间，家长一定要坚持原则，每天规定孩子玩手机的时间，一个小时或者半个小时。和孩子约法三章，玩手机时候给孩子设定闹钟，闹铃响后一定要坚决拿走手机。坚持原则，才是帮助孩子改掉玩手机坏毛病的最有效的办法。

3、转移孩子注意力，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。

4、给孩子创造一个轻松的家庭氛围，学习很吃力，家庭氛围紧张，现实中没有什么朋友，这样的环境是最容易让孩子沉迷于手机的，因为手机游戏中讲究团结合作，有共同的目标，要给努力给孩子创造一个轻松快乐的家庭环境，引导孩子更好的认识手机和手机游戏。

5、正面管教，逐渐引导孩子减少玩手机，而且自身也要做好带头作用，和孩子在一起时要多和孩子说话交流，不要一味的自己在玩手机，让孩子增加好奇心。父母对孩子玩手机的时间和频率进行一定的管控，缓解并降低孩子反抗心理，家长在孩子面前也应该尽量不使用手机。