1、向孩子寻求帮助。这是一个很绝的方法，把你的苦恼向孩子倾诉，让孩子和你一起想办法，让孩子安慰你，把谈话作为一个机会，让孩子分享他所遇到的麻烦，困难，烦恼，双方都谈开了，你们之间的隔阂就自然不存在了，孩子对于手机的爱好，也就不会那么强烈了。

2、可以转移地点，带着孩子一起去体育馆看看别人是怎么运动的？让孩子和你一起参与其中，你们可以在体育馆一起游泳，一起打球，一起看比赛，这样她就不再把所有的精力放在手机上，具体育馆作为一个生活中固定的孩子的兴趣就会慢慢转移。

3、亲子游戏，你和孩子一起下棋，你和孩子一起玩，很有意思的，亲子游戏让她快乐起来，让他和你一起玩游戏的时候快乐起来，更加快乐的孩子会慢慢的忘记手机，远离手机游戏。