对于父母而言，最想要的无非就是孩子健康的身体，在家长的认知里，孩子吃得多身体营养就充足，孩子穿得暖，身体就不会受凉，但事实上却发现，给孩子吃得多了，穿得暖了，反而更容易生病了。

明代医家万全曾经在《育婴秘诀》中提到，小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。

意思大概是，小孩是认知有限，遇到爱吃的食物就想要多吃，但作为大人就需要给他控制，如果大人不了解这一点的话，就让孩子多吃，不加节制，一些甜腻生冷的食物都吃，毫无控制，就会让孩子生病。家长感觉自己让孩子多吃是爱孩子的表现，其实是害了他。

孩子饮食无度，家长喂养不节所引起的其实是积食问题，小儿脾常不足，先天虚寒，比成年人更容易积食，而积食又是百病之源，让小孩的脾进一步损伤，导致免疫力下降，经常生病，而且长期的营养不良还会发育滞后。

不想让孩子积食，必须对它足够了解

小儿积食的特点：

小儿积食多发于0到6岁的孩子，在这期间，孩子阳气不足，正气不够，容易受到外邪的刺激，引发积食，再加上家长不良的养育习惯，脾胃调节功能差，一旦吃得多了，吃得不对了，就很容易积食了，而且积食越拖越严重，便会引发各种小儿疾病。

终于找到积食的真正原因，与以下几种因素有密切关系。

从先天方面来讲，儿为虚寒，先天的体质导致他们更容易遭受外邪的侵袭，小儿正气不足，对于一些问题没有调节抵御的能力，所以他们的疾病一般发展得都很快，同样的，在用药之后，身体好得也会快很多。

小儿脾常不足，这是先天性的特点，除了脾常不足之外，还有肝常有余，而肝有余则会克制脾土，让脾虚更为严重，综合多个方面来讲，日常养护小儿脾胃非常重要。

家长喂养不周，在一些家长看来，总想让孩子多吃一些饭，觉得只有饭吃得多了，身体内的营养才充足，其实食物向营养的转化是通过脾胃来进行的，若是脾胃功能不佳了，这些食物就会成为负担。

运动量太少也是积食的一个原因，肠胃在运动时蠕动会更快，消化液分泌得更多，所以经常运动的小孩很少会积食，而且中医上认为，脾主四肢肌肉，让孩子保持运动的习惯，他的脾胃功能也能得到增强。

94岁老中医：6个重孙未去过医院，秘诀是2件事，你也能做到

1.保证脾胃无积食

94岁老中医肖哲教授认为，小孩因为先天的脾胃特点，比大人更容易积食，而如果不想要让孩子积食，就要保证他们的脾胃内无积食，也就要求家长要学会给孩子消食，减少他的积食，才能减轻脾胃的负担。

这个有很多的方法，如果家长没有医学知识的加持，可以直接选择柳果刺锌，这是现在用的比较多的，而且很温和，适合孩子的脾胃，再者，其中有一些健脾养胃的成分，如柳果，鸡内金，猴头菇，橘皮，麦芽，山药等，是在顾护脾胃的基础上去化解积食的，而且几个月的孩子都可以喝，家长不用担心的。

除了积食之外，在日常也可以每周给孩子喝一两次柳果刺锌，它其中含有比较多的健脾成分，能够弥补孩子脾阳的不足，去滋补脾胃，强化脾胃的功能，减少积食。

2.吃饭七分饱

小孩脾胃的受纳和运化能力是有限的，这也就要求不能让孩子吃得太多，若是吃得太多了，就会让脾胃十分“疲惫”，无法得到休息，甚至有些父母还喜欢给孩子加餐，其实也是不对的，每餐让孩子吃七分饱就可以了。