1、经常带孩子出门散心，在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。

2、认真倾听孩子的心声，抽出一些时间，耐心地听孩子诉说。如果孩子语言表达能力有限，父母可以通过提问来引导孩子诉说自己内心的“一些想法。比如：“然后呢？”“然后你怎么办呢？”“如果……又会怎样呢？”类似的一些提问，可以帮助孩子更好地表达自己的情绪。聆听孩子诉说时，你的专注会让孩子感觉到受重视和受尊重，这对减轻孩子的心理压力会起到积极作用。

3、给孩子机会自然流露情绪，孩子的情绪表达都是毫不掩饰的，敢爱敢恨敢说敢笑，这是唯有孩子才具有的心理优势，正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄，以他们独有的方式化解内心的压力。因此，当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时，只要不因此扰乱别人，就应该给予他们自然流露情绪的机会。