1、安抚：让孩子单独睡之前要做好安抚工作，事先与孩子商量，说清楚分床睡的好处。如果孩子不能接受，家长可以先陪睡，即妈妈或爸爸先陪睡，期间可以讲故事安抚孩子，睡着后再回房间，可使孩子逐渐能适应单独睡觉；

2、循序渐进：要先分床后分房，即一开始在孩子的小床睡，然后再到另一个房间里睡觉，有一个适应的过程；

3、环境：开始分床睡孩子会有不安全感，所以家长要营造一个安全的氛围。如睡觉前与孩子聊天，然后营造舒适的环境，如开小夜灯，睡着后再将小夜灯关掉，使孩子有安全感。