怎么引导孩子情绪发泄(怎样帮助孩子发泄情绪)

更新时间:2022-09-14 13:18:46作者:智慧百科

怎么引导孩子情绪发泄(怎样帮助孩子发泄情绪)

1、倾听。当孩子愿意向你表达时,无论他说的多么匪夷所思,认真听,恰当地反映自己的情绪,表达自己的心情。

2、带着孩子出去玩。一般都是解压的方式,天气好了,爬爬山,让孩子对着大山高喊,既能解压释放,又能锻炼胆量,一举两得。男孩子还可以选择运动的方式,出汗,让体内的多巴胺分泌,心情自然会好很多。女孩子可以带她出去到大自然里看一看,好的环境必然会带来好的心情。

3、让孩子写出自己的情绪。或者是当孩子会写字的时候,可以让他写出自己的情绪,然后反复观看,这样可以认知自己的情绪地图。

4、让孩子正视现实。正视现实是宣泄情绪的开始,如果孩子不愿意正视现实,那么所有的放松和减压的方式,都不会产生良好的效果。

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