1、不要过度认同你的孩子，共情就是理解别人的感受，过度认同就是把别人的感受当成自己的。我们都能感受到亲人的痛苦，就像我们能感受到他们的幸福一样。然而，如果我们为孩子做得太多，我们就会剥夺他们有自己的经历、形成自己的观点和解决自己问题的自由。好像他们面临的问题是我们的，不是他们自己的。一位母亲因为女儿的情感问题而惊慌失措，仿佛失去了爱情。这是一个过渡认知的例子。这种界限的缺失会让孩子很难成为独立的成年人。为了避免对孩子过于认同，问问自己：你是否太在意孩子快乐或悲伤的原因？

2、不要放在心上，有时候你的孩子似乎会排斥和讨厌你。其实未必如此。他可能只是沉浸在自己的世界里。和其他孩子一样，他可能只是无法控制自己的情绪。当然，如果你的孩子表现出不尊重或其他不良习惯，你也不应该视而不见。记住，孩子总是找你麻烦，因为他觉得你安全，因为你会一直爱他。过于认真会导致愤怒、抑郁、悲伤和内疚。是这些感情打乱了你的平衡，而不是你的孩子。他们也会让你做出错误的决定。在争论最激烈的时候，记住这不是关于你自己，而是关于你的孩子。如果他伤害了你的感情，给他一点时间，然后接近他，这样更有可能高效沟通。

3、不要预测你孩子的未来，把孩子现在的行为投射到未来，往好里说是徒劳地，往坏里说是有害的。孩子们每天都在经历变化。不要担心你的孩子永远不会学会打扫房间、刷牙或按时上学。这个想法和现实关系不大，但和你的焦虑有很大关系。担心孩子的未来会让你无法好好对待孩子的现在。孩子也希望父母对自己的未来充满希望，因为他们可能比你更担心自己的未来。不要说“怎么才能做好？”在这种情况下，你可以用“我知道你会成功的！”

4、保持冷静，控制情绪，请记住，在青春期，自控和自我调节是发展能力。我们经常认为青少年正在接近成年：他们就像蛋糕，但他们需要多一点时间烘烤。但是青少年接近成年期的情况比较常见，但情绪调节能力还是像个蹒跚学步的孩子。如果你牢记这一点，当你的孩子对你大喊大叫，拒绝做家务时，你会更容易保持冷静。请他帮忙做家务是个好主意，但更重要的是教会他在解决矛盾时如何保持冷静。他现在不会听从你的指示，但将来会。

5、不要卷入权力斗争，权力斗争是青少年坚持独立，让自己感觉更成熟的一种方式。青少年总是赢得意志的战斗，因为他们拥有一切，没有什么可失去的。最好给儿子一个选择，避免权力斗争。当一个孩子和你争论是去参加家庭聚餐还是朋友聚会时，给他一个选择——这个星期他可以在家吃饭，下周末见朋友，或者今晚见朋友，下周末留在家里。给你的孩子一个选择的机会，但要确保他在做出选择后信守承诺。

6、父母双方在养育子女的问题上应该保持一致，许多父母说，他们必须要么太温柔，要么太严格，才能弥补配偶相反的极端。然而，对配偶的补偿造成的问题多于解决的问题。首先，把你放在孩子和他其他父母的关系中间，这是违反边界的。孩子们需要学习如何与你们双方谈判。也会影响你做出正确育儿决策的能力。孩子需要的是一致、坚定、通情达理的父母。如果你的配偶做不到，至少你可以。父母双方都需要达成共识，做好父母，才能弥补对方的不足。

7、学会倾听，倾听是一个人能为他人做的最有力的事情之一。它表达了支持和无条件地爱。很多时候，孩子只是想被倾听，而不是被父母打断或者提醒去上课或者解决问题。通过倾听，你可以更多地了解你的孩子，这样你就可以给出更好的建议。倾听不仅仅是站在孩子的角度看问题，而是要理解他们的观点对他们来说意味着什么。你可以问“怎么样”或者“什么”之类的问题，但是不要问“为什么”，因为这样会让他产生警觉。你是怎么在化学考试中得D的？还有“你为什么得d？”是两个完全不同的问题。“你能做些什么来提高成绩？”这个答案比“每天放学都要找老师，每晚要学习半小时”好多了。

8、不要做你的孩子能为自己做的事，一位父亲得知他上大学的儿子学习有问题。他和妻子在电话里尽可能支持儿子，开车去看他，鼓励他向学校寻求帮助。然而，尽管困难重重，他们还是让孩子们自己做决定。即使他们的儿子面临这样的困难，他们也找到了让他自己解决问题的方法。父亲说：“我们非常自豪地看到，在这样困难的情况下，孩子们仍然能够独立处理自己的事情。”

9、接受这个挑战：写下你在一周内为孩子做的一切。你可能需要很多页。周末查一下单子。把孩子自己能做的事情都划掉，不做了。圈出他能做什么，让他自己去做。剩下的继续做。我保证下周你的负担会轻很多。

10、不要让取笑你的孩子成为一种习惯，偶尔的批评可以帮助孩子改正问题，但不应该是你们关系的主要内容。青少年很敏感，即使表现得好像没什么事。虽然青少年可能喜欢戏弄父母，但你也不必往心里去。这是他们建立独立身份的一种方式。也让你有机会向他展示如何以幽默的方式回应外界的嘲讽，帮助孩子掌握这种方式来应对被戏弄的局面。

11、不要侵犯你孩子的隐私，很多孩子已经对这种侵犯行为不满了，而且这不是一个有效的办法——因为有政策在地上，有对策在地上，孩子肯定会找到更聪明的办法。有些青少年骗父母说去朋友家，把手机留在朋友家，然后去参加另一个聚会。最终，窥探破坏了信任，让大多数问题变得更糟。况且没有孩子会因为父母搜房间而偷偷戒烟，只会变得更狡猾。当然，有时候你真的需要介入，看看孩子在做什么。如果你觉得他可能会伤害你自己，那就不要犹豫，尽可能多地介入。如果没有很好的理由，不要为了平息自己的焦虑而侵犯孩子的隐私。

12、不要苛责自己：我们都犯过育儿的错误，以后还会犯更多的错误。世界上没有完美的父母。记住：为人父母不是一种技能，而是一种关系。良好关系最重要的品质之一是能够容忍对方的错误，从中吸取教训，必要时道歉，然后继续前进。

13、如果你对你和孩子的关系投入足够的信任，孩子就会知道你在他身边，永远给予他支持和爱，但同时他也会有自己独立犯错和成长的空间和时间。