1、加强对孩子的爱，爱是世界上能够最大限度让人温暖、感动的力量，家长对于孩子的爱不需要付出昂贵的金钱，只需要家长们花一点时间来陪伴孩子、给予孩子足够的爱即可。爱是能够化解仇恨、化解寒冰的利器，也能够化解孩子心中的种种压抑。请家长不要吝啬对于孩子的爱，因为这是让孩子走出自我怪圈最直接、有效的方式。

2、主动和孩子交流，倾听是人与人之间最有效的交流，家长应该仔细倾听孩子们的心声，可能是放学路上的一件小事，但这就是孩子目前生活的全部。孩子的心声得到了家长的认同，那孩子就会更加愿意和父母沟通了。

3、根据孩子目前状况进行沟通，父母除了关心孩子的学习以外，还需要关注孩子的各项表现。父母通过及时与学校老师进行沟通，获得孩子在学校中的各种表现，比如上课是否专心，与同学之间的交际是否和谐，以及可以了解到孩子都进行了哪些内容的学习。父母可以不经意的说起孩子接受到的内容，孩子通过父母的这种小细节的表现，内心会感觉到温暖，因为爸爸妈妈也有关注到自己的其他小点，并非对自己什么都不管，孩子慢慢的就会因为共同的这种话题表达自己的看法和想法。