1、让孩子学会情绪的表达，家长要帮助孩子表达出他的情绪。当孩子不愿意表达的时候，家长也不要去勉强他，可以告诉孩子这个这个情绪的概念，然后再告诉他如何去面对。这样的情绪让孩子知道不光是他自己。所有人都会出现情绪的问题。只要做最好的自己就足够了，不要和别人去比较也不要去刻意的看别人的眼光，因为家长就是孩子最好的后盾。

2、教会孩子底线，家长要教会孩子留有自己的底线，并不是一味的忍让或者是询问别人的意见。家长可以告诉孩子要坚持自己喜欢的，并且为自己喜欢的事物要坚持到底。不要担心得不到，而是要想办法去达成或者得到这件事物。家长要做的就是帮助孩子找到自己真正喜欢和想争取的。并且为此付出努力。如果你单外界有人干扰的，他努力争取的步伐。那么他就一定会亮出自己的底线。

3、父母要尽可能地给孩子爱，父母只有给孩子确定的、不求回报的爱，孩子才不会对爱有匮乏的心理，也不会因为期盼爱，去讨好别人。所以，父母条件允许的话，多陪陪孩子，亲自抚养孩子，让孩子重新获得自尊和自信。