我现在怀孕一个多月了，也就这几天才刚开始出现恶心的现象，真的是好难受啊，整天什么都吃不下去，我都郁闷死了，感觉身体因为这个恶心变得虚弱了很多，那一般这种恶心的状态会持续多长时间呢，都有什么应对的方法呢，现在就让我们一起探讨一下吧，希望大家能够有所了解。

一、关于孕吐

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕十二周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

二、孕吐的对策

保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

三、预防胎儿畸形

胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物

总之，怀孕是一个人生的重要过程，而怀孕恶心多长时间这就需要根据孕妇自身的体制来决定的，过了这个孕吐的阶段就会好了，平时尽量不要整天坐那不运动，要适当的做一些不太剧烈的运动，会对孩子的发育有好处，当然孕期饮食也是非常重要的，这对孩子的成长发育以及以后的身体健康有很大的影响。