孕妈妈身体里面的雌激素和孕激素会大量的增加，而使得新陈代谢以及内分泌等发生变化，表现在皮肤上就是可能会使得原本是干性的皮肤现在大量的分泌油脂而出现毛孔堵塞，因此很容易出现粉刺和痘痘，尤其是在平时例假期很容易出现痘痘的女性，在怀孕以后会更加的明显。

首先平时还要注意千万不可以用手去挤痘痘哦，如果把痘痘挤烂会很容易流下许多痘印的，而且挤烂的痘痘里边脓水流到皮肤上还会感染皮肤又长出许多的痘痘，所以咱们只需要做好皮肤清洁就可以了哦。

平时洗脸最好是要用水龙头来清洗脸部而不是用脸盆来洗脸，因为脸盆里边洗过一下的水都是有细菌赃物了来回都是用这些水根本起不到清洁作用的。

饮食调养

1、辛辣，油炸等刺激性的食品都会诱发青春痘，妈妈应适当注意忌口。

2、多吃蔬菜水果，多喝白开水，要注意排泄通畅。

3、注意饮食均衡，不要在产后进行恶补。

消痘的食谱推荐：苦瓜羊肉汤

原料：黄精1两，女贞子3钱，羊肉片半斤，苦瓜1根，大白菜，大骨头，生姜，米酒等各适量。

做法：

1、把中药材放在药袋，与大骨头，生姜，米酒炖煮1个小时。

2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜，苦瓜，羊肉片，煮熟后即可食用。

功效：苦瓜，大白菜，黄精，女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补功效，既能消除燥热，抑制长痘，也能温补产后新妈妈的身体。

容易长痘痘的孕妈妈平时必要保证充足的睡眠，尽量不要有过大的心理压力，在饮食上要减少糖分以及脂肪的摄入，洗脸的时候最好是不要使用带有刺激的护肤品，发现有痘痘，不可以自己滥用激素类的药物，以免对胎儿的发育造成不良影响。